Verslaving, een complex web dat niet beperkt is tot alcohol en drugs, vertakt zich vaak naar andere gebieden van ons leven. Het onderscheid tussen clean zijn en in herstel zijn wordt nog complexer wanneer we de schaduw van crossaddiction (kruisverslaving), zoals eten, sporten en beeldschermen, in de vergelijking betrekken. Laten we de lagen van dit gelaagde pad verkennen.
Clean zijn als de eerste stap: Clean zijn van middelen is vaak de eerste stap in de reis naar herstel. Het betekent niet alleen het stoppen met het gebruik van alcohol of drugs, maar ook het elimineren van alle stoffen die het lichaam en de geest kunnen beïnvloeden. Het is een meetbaar succes, maar wat gebeurt er als de leegte die de verslavende substantie achterlaat, wordt opgevuld door andere verslavende gedragingen?
Crossaddiction: de sluipende metgezellen: Crossaddiction, ook wel bekend als kruisverslavingen, kunnen sluipende metgezellen zijn op het pad van herstel. Het is het verschuiven van de verslavingsfocus van de ene substantie of gedragspatroon naar een andere substantie of gedragspatroon. Eten, sporten en beeldschermen zijn enkele veelvoorkomende gebieden waar crossaddiction zich manifesteert.
Eten als troost en valkuil: Voor velen in herstel kan voedsel een dubbele rol spelen. Aan de ene kant heeft het een gezonde kant waaruit vitaliteit en verbinding gehaald kan worden, maar aan de andere kant kan het een nieuwe verslaving worden die zich afspeelt in isolement. Het verlangen naar suiker en koolhydraten kan vergelijkbaar zijn met de drang naar een andere substantie. In herstel zijn betekent niet alleen het beheersen van de ene verslaving maar ook het balanceren van andere potentieel destructieve gedragspatronen. Het niet toepassen van herstel, en dus alleen clean zijn van je oorspronkelijke verslaving, kan leiden tot onder andere een eetverslaving. Een eetverslaving kan vergaande gevolgen hebben voor zowel het fysieke als het mentale welzijn. Deze crossadiction kan er voor zorgen dat iemand weer terugvalt in de oorspronkelijke verslaving, ook wel drug of choice genoemd.
Sporten: een gezonde uitlaatklep of een nieuwe verslaving? Sporten wordt vaak aangemoedigd in herstel, en terecht. Het kan een gezonde uitlaatklep zijn voor stress en een manier om fysieke en mentale gezondheid te bevorderen. Echter, wanneer sporten een dwangmatige bezigheid wordt, waarbij het vermijden van trainingen onrust veroorzaakt, kan het overgaan in een crossaddictie. Het gaat niet langer om gezondheid, maar om het najagen van een nieuwe vorm van roes. Bij de crossadiction sportverslaving zien we vaak dat iemand sport als vlucht gaat gebruiken, vluchten van het leven zoals het zich aandraagt, vluchten van verantwoordelijkheden en vluchten van de realiteit net zoals dat bij de oorspronkelijke verslaving het geval was. Pre-workout en soortgelijke middelen worden hierin ook vaak gebruikt om de roes nog sterker te ervaren en nog langer door te kunnen gaan met de activiteit. Hiermee wordt het verslavingsgedrag in stand gehouden en gaat er in de verslaafde denkwijze niets veranderen. Dit maakt dat de kans op terugval in het oorspronkelijke middel enorm groot is wanneer iemand door bijvoorbeeld een blessure niet meer kan sporten.
Beeldschermen als digitale ontsnapping: In het tijdperk van technologie kunnen beeldschermen een dubbele rol spelen. Ze bieden afleiding en entertainment, maar kunnen ook een vlucht worden van de uitdagingen van het dagelijks leven. Sociale media, videogames en binge-watching kunnen een digitale deken vormen die de realiteit vervaagt. Voor mensen in herstel is het cruciaal om bewust te zijn van het potentieel van beeldschermen als een nieuwe verslaving. Het vluchten in beeldschermen of het najagen van goedkeuring en bevestiging van anderen kunnen een beeldschermverslaving bewerkstelligen, dit kan zelfs dusdanig dat isolement een grote rol gaat spelen in iemands leven. Dit gedrag houd het verslavingsgedrag instant en zorgt ervoor dat gebruik vanzelf weer een goed idee word. Men gaat zichzelf weer saboteren.
Energiedrankjes als verborgen verleiding: In de schaduw van crossaddiction vinden we nog een verraderlijke metgezel: energiedrankjes zoals Red Bull en Monster Energy. Deze bruisende brouwsels, bedoeld om de vermoeidheid te verdrijven, kunnen onopgemerkt hun weg vinden in het leven van mensen die in herstel zijn. De cafeïne en suikers die ze bevatten, bieden niet alleen een energieboost maar kunnen ook een nieuwe vorm van verslaving introduceren. Het verleidelijke karakter van energiedrankjes ligt in hun vermogen om snel een gevoel van alertheid en energie te verschaffen. Voor mensen in herstel kan dit een aantrekkelijk alternatief lijken voor de vroegere verslavende substanties. Echter, net als andere crossaddictions, brengen energiedrankjes hun eigen reeks uitdagingen met zich mee. Veelal is ééntje nooit genoeg en begint het in de ochtend al met de drang naar energydrank. Ook gaan de meeste mensen zich onrustig voelen als het er niet is waardoor het richting een obsessie gaat. Energydrankjes zijn verslavend en houden de zoektocht naar meer instant en daarmee het verslaafde denken.
In Herstel Zijn: In herstel zijn gaat verder dan alleen clean zijn van substanties. Het vraagt om een holistische benadering van welzijn. Het betekent het erkennen van de neiging tot verslaving, ongeacht de vorm, en actief werken aan evenwicht. Het gaat om het identificeren van destructieve gedragspatronen en het ontwikkelen van gezonde copingmechanismen. Balans, structuur, openheid, eerlijkheid en bereidwilligheid zijn sleutelwoorden van herstel. Door aan de slag te gaan met deze sleutelwoorden gaat het leven een stuk aangenamer en hanteerbaarder worden ongeacht wat het leven brengt. Zelfhulpgroepen zijn hierin enorm ondersteunend.
In conclusie, het verschil tussen clean zijn en in herstel zijn wordt duidelijk wanneer we de schaduw van crossaddicties belichten. Het is een voortdurende reis van zelfontdekking en groei, waarbij het beheersen van verslavende patronen in alle aspecten van het leven centraal staat. Het is niet alleen een kwestie van wat we vermijden, maar ook van wat we omarmen en in evenwicht brengen op ons pad naar een gezond en vervuld leven. Gun jezelf je mooiste leven.
Bij Weg Van Verslaving kun je terecht voor interventie, voorlichting, begeleiding richting behandeling, herstelcoaching, naastenbegeleiding en groepssessies. Onder elke verslaving zitten mensen die hulp nodig zijn, wij bieden die hulp.
Herstel van de ziekte verslaving is mogelijk!
#WegVanVerslaving #Verslaving #Hulpbijverslaving #Begeleidingbijverslaving #Verslavingszorg #Cocaineverslaving #Alcoholverslaving #Drugsverslaving #Gokverslaving #Gameverslaving
